แพทย์แผนจีนเป็นวิทยาการการรักษาที่มีอายุยาวนานกว่า 2,000 ปี โดยเน้นการมองร่างกายและจิตใจในลักษณะที่เป็นองค์รวม แพทย์แผนจีนเชื่อว่าร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยพลังชีวิตที่เรียกว่า “Qi” (ชี) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลและการทำงานที่ดีของร่างกาย หาก Qi ไหลเวียนได้ดี ร่างกายก็จะมีสุขภาพดีและมีพลังในการฟื้นฟูตนเอง แต่เมื่อ Qi ติดขัดหรือไม่สมดุล อาจนำไปสู่การเกิดโรคและความผิดปกติต่างๆ
Qi: พลังชีวิตที่หล่อเลี้ยงร่างกาย
ในแพทย์แผนจีน, Qi เป็นพลังงานที่มีอยู่ในทุกสิ่งในจักรวาล รวมทั้งในร่างกายมนุษย์ ซึ่งจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายผ่านเส้นทางที่เรียกว่า เมอริเดียน (Meridians) หรือที่เรียกว่าเส้นพลังงาน การที่ Qi ไหลเวียนได้อย่างราบรื่นและไม่ติดขัดนั้นจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเกิดการบาดเจ็บหรือความเครียด Qi อาจหยุดไหลหรือไหลไม่สมดุล ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหรืออาการไม่สบายต่างๆ
การบำบัดด้วย Qi ในการรักษาโรค
หลักการรักษาของแพทย์แผนจีนมุ่งเน้นการปรับสมดุลของ Qi และการฟื้นฟูการไหลเวียนของ Qi ที่ติดขัดในร่างกาย วิธีการรักษาหลักๆ ที่ใช้ในแพทย์แผนจีน ได้แก่:
ฝังเข็ม (Acupuncture): การฝังเข็มใช้เข็มขนาดเล็กฝังไปในจุดต่างๆ บนร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของ Qi และเลือด การฝังเข็มสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความเครียด และรักษาโรคต่างๆ เช่น ปวดหลัง, นอนไม่หลับ, ปัญหาการย่อยอาหาร และอื่นๆ
การนวดทุยหนา (Tui Na): การนวดทุยหนาคือการนวดแบบจีนที่ใช้มือในการนวดกดและขยับบริเวณต่างๆ บนร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของ Qi และเลือด การนวดทุยหนาช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน
สมุนไพรจีน: สมุนไพรจีนได้รับการใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาสุขภาพ การใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการปรับสมดุล Qi เช่น รากโสม ที่ช่วยเพิ่มพลังและกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย, เห็ดหลินจือ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, และ ชะเอม ที่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะ
กัวซา (Guasha): การขูดหรือกดบริเวณผิวหนังด้วยเครื่องมือแบนๆ เช่น หินหรือพลาสติกเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและ Qi การทำกัวซาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความเครียดและกระตุ้นการฟื้นฟูของร่างกาย
หลักการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
การดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีนไม่ใช่เพียงแค่การรักษาอาการเจ็บป่วย แต่ยังเน้นการดูแลตนเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกาย ต่อไปนี้คือลักษณะของการดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีน:
การกินอาหารที่เหมาะสม: ในแพทย์แผนจีน อาหารถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญในการรักษาสมดุลของ Qi การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมตามฤดูกาลและสมดุลธาตุภายในร่างกายจะช่วยเสริมสุขภาพ เช่น การกินอาหารร้อนในฤดูหนาว และอาหารเย็นในฤดูร้อน
การออกกำลังกายที่เหมาะสม: การฝึกการเคลื่อนไหวแบบช้าๆ เช่น ไทเก๊ก (Tai Chi) หรือ ชี่กง (Qigong) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของ Qi และปรับสมดุลภายในร่างกาย ทั้งยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
การนอนหลับที่ดี: การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ แพทย์แผนจีนแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนอนดึกเกินไป และควรนอนตามเวลาที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างสมดุลภายในร่างกาย
การจัดการความเครียด: การลดความเครียดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของ Qi การหากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการฝึกโยคะ จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจฟื้นฟูและรักษาสมดุล
การดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีนไม่ได้เน้นเพียงแค่การรักษาอาการเจ็บป่วยเมื่อมันเกิดขึ้น แต่ยังมุ่งเน้นที่การสร้างสมดุลภายในร่างกาย การปรับสมดุลของ Qi และการป้องกันโรคโดยการใช้วิธีการธรรมชาติ เช่น การฝังเข็ม, การนวดทุยหนา, การใช้สมุนไพร, การกินอาหารที่เหมาะสม, การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเหมาะสม การรักษาและดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีนจึงเป็นแนวทางที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน
หากคุณสนใจการดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีนและการปรับสมดุล Qi ในร่างกาย สามารถติดต่อแพทย์แผนจีนผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมได้ค่ะ
🙋🏻♀️ สนใจตรวจแบบแพทย์แผนจีนโดยเฉพาะ – ทักมานัดเวลาปรึกษาได้เลยนะคะ 🥰
(ไม่มีค่าใช้จ่ายในการปรึกษาเบื้องต้นทางออนไลน์)
