“ไอมีเสมหะ”…กับวิธีดูแลตัวเองแบบไม่ใช้ยา ตามศาสตร์แพทย์จีน

✨ หลีกเลี่ยงการทานของเย็น

ไม่แนะนำให้กินเครื่องดื่มเย็นหรือของแช่แข็งเมื่อคุณมีอาการไอ หากทานอาหารที่เย็นเกินไป มันง่ายที่จะทำให้เกิดการอุดตันของชี่ปอด จะทำให้อาการจะรุนแรงขึ้น และจะไม่หายได้

✨ หลีกเลี่ยงการทานของหวาน มัน ทอด

แพทย์แผนจีนเชื่อว่าอาการไอส่วนใหญ่เกิดจากปอดร้อน เมื่อมีอาการไอ การทำงานของระบบทางเดินอาหารจะค่อนข้างอ่อนแอ อาหารทอดๆ จะเพิ่มภาระให้กับระบบทางเดินอาหารและช่วยให้เกิดความชื้นและความร้อนสะสมทำให้เกิดเสมหะ และทำให้อาการไอหายได้ยาก

✨ หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวหวาน

อาหารรสเปรี้ยวมักจะทำให้เกิดการสร้างเสมหะมากขึ้น ซึ่งทำให้อาการแย่ลงและทำให้อาการไอหายยากขึ้น ไม่ควรกินแอปเปิ้ล กล้วย ส้ม องุ่น ฯลฯ เมื่อมีอาการไอรุนแรง การกินของที่มีรสเปรี้ยวหวานยังช่วยให้ร้อนมากขึ้นและทำให้อาการอักเสบหายยาก

✨ หลีกเลี่ยงการทานเนื้อส้ม หันมาทานเปลือกส้มแทน

ส้ม หลายคนคิดว่าส้มสามารถบรรเทาอาการไอและลดเสมหะได้ แต่จริงๆ แล้วเปลือกส้มมีฤทธิ์บรรเทาอาการไอและลดเสมหะ แต่เนื้อส้มกลับสร้างความร้อนและเสมหะแทน

✨ หลีกเลี่ยงการทานถั่วลิสง เมล็ดแตงโม และช็อกโกแลต

ถั่วลิสง เมล็ดแตงโม ช็อกโกแลต อาหารดังกล่าวข้างต้นมีน้ำมันมาก ซึ่งเสมหะง่ายต่อการเกิดเสมหะ จะทำให้อาการไอแย่ลง

Share article :

บทความอื่น ๆ

“หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” กับการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (Herniated Disc) คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลังทำให้ทรุดตัวและไปกดเบียดเส้นประสาท

Read More »