นักกีฬาถือว่าเป็นอาชีพที่ต้องใช้กล้ามเนื้ออยู่ตลอดเวลา ซึ่งในบางครั้งในการแข่งขันบางอย่าง อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุระหว่างการแข่ง หรือเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อม หรือแข่งขันได้ โดยการใช้กล้ามเนื้อที่มากเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นๆ เกิดการตึงตัวจนเกิดเป็นอาการบาดเจ็บได้ ซึ่งการวอร์มอัพร่างกายในทุกๆการฝึกซ้อมและแข่งขันจึงเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากวิธีการวอร์มอัพร่างกายด้วยตนเองแล้ว การใช้แพทย์ทางเลือกก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยได้เหมือนกัน
วันนี้เรามาดูว่า 6 เหตุผล ว่าทำไม “นักกีฬา” ถึงควรใช้การฝังเข็มตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ในการดูแลรักษาร่างกายระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขันต่างๆ
1. ช่วยลดอาการปวด
การรักษาด้วยการฝังเข็ม จะช่วยลดความเจ็บปวดโดยการปล่อยสารเอ็นโดรฟินและปล่อยยาแก้ปวดโดยธรรมชาติ กลไกการฝังเข็มจะช่วยยับยั้งทั้งส่วนประกอบทางประสาทสัมผัสและอารมณ์ของความเจ็บปวดจากการอักเสบ
2. ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น
นอกจากลดความเจ็บปวดแล้ว การฝังเข็มยังช่วยลดการอักเสบ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เพิ่มระดับพลังงานชีวิต ช่วยในการนอนหลับ และลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้ การมีระดับพลังงานที่ดีและการนอนหลับพักผ่อนที่ดีเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการฟื้นตัวได้ดียิ่งขึ้นหลังออกกำลังกาย
3. ช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้
แพทย์จะประเมินร่างกายทั้งหมดและสามารถตรวจวินิจฉัยบริเวณที่ตึงและรู้สึกไม่สบายที่นักกีฬาอาจยังไม่ทราบ สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆ เช่น อิริยาบถ รูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ดี การใช้งานมากเกินไปแบบเรื้อรัง หรือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ การปล่อยบริเวณเหล่านั้นไปก่อนที่จะมีอาการปวด ซึ่งอาจทำให้เกิดผลเสียตามมาทีหลังได้ ซึ่งการฝังเข็มจะช่วยปรับ คลาย แก้ปวดกล้ามเนื้อ สร้างความยืดหยุ่นได้
4. เพิ่มความยืดหยุ่น เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหว
การฝังเข็มคลายกล้ามเนื้อที่ตึงซึ่งช่วยให้การยืดและหดของกล้ามเนื้อทำงานได้เป็นปกติ เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวได้ดี ส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลงและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้ดี
5. เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังได้ดี
การฝังเข็มเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย หรือแข่งขันกีฬาที่หลากหลาย โดยสามารถใช้การฝังเข็มเป็นเครื่องมือฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายและก่อนออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายร่างกาย เพิ่มพลัง และเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อได้
6. ช่วยเพิ่มสมาธิและลดความวิตกกังวลได้
การมีสมาธิเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเมื่อตอนเล่นกีฬาหรือแข่งขัน การรักษาด้วยการฝังเข็มนั้น สามารถลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถมีสมาธิเมื่อคุณกำลังแข่งขันกีฬาได้
